Les cours

Je pratique et enseigne le Hatha Yoga traditionnel et j’adapte mes séances en fonction des capacités, problèmes de santé et besoins de mes élèves. Ainsi, je propose également des cours dynamiques avec des postures plus techniques. Il est important en yoga d'être persévérant et de pratiquer très régulièrement pour bénéficier des bienfaits. Effectuer les mouvements correctement, cela signifie:
- adopter la bonne posture pour ne pas se faire mal avec un faux mouvement,
- concentrer son attention sur ce que l'on fait,
- coordonner le mouvement respiratoire avec l'exercice

 

Cours particulier

Séance de yoga adaptée à vos attentes et besoins.

Prenons le temps de déterminer ensemble, en fonction de vos soucis de santé et capacités, la séance la plus appropriée pour vous.    

Sachez qu'il est également possible d'organiser la séance à deux ou plus.                                                                   

1h00 ou plus à votre domicile.

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Yoga Enfants

Découverte de son corps et de sa respiration tout en développant sa confiance en soi et sa créativité grâce au yoga. Postures et respirations sont ainsi conjuguées de façon ludique pour éveiller la curiosité et l'envie de pratiquer cette discipline totalement adaptée aux enfants dès 4 ans.

Le yoga en famille permet de resserrer les liens et développer la complicité, n'hésitez pas à me contacter pour une séance de yoga parent/enfant.

Cours particuliers et en groupe sur demande.

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