Je pratique et enseigne le Hatha Yoga traditionnel et j’adapte mes séances en fonction des capacités, problèmes de santé et besoins de mes élèves. Ainsi, je propose également des cours dynamiques avec des postures plus techniques. Il est important en yoga d'être persévérant et de pratiquer très régulièrement pour bénéficier des bienfaits. Et surtout, il est essentiel d'écouter son corps, ne pas lui infliger de douleurs inutiles en cherchant la performance !
Effectuer les mouvements correctement, cela signifie:
- adopter la bonne posture pour ne pas se faire mal avec un faux mouvement,
- concentrer son attention sur ce que l'on fait,
- coordonner le mouvement respiratoire avec l'exercice

 

Cours particulier

Cours de yoga d'une heure ou plus, adaptée à vos attentes et besoins.

Yoga doux ou plus dynamique, à votre domicile ou dans la nature, choisissez le type de séance qui vous convient.    

Prenons le temps de déterminer ensemble, en fonction de vos soucis de santé et capacités, la séance la plus appropriée pour vous. Sachez qu'il est également possible d'organiser la séance à deux ou plus.                                                                   

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Yog'Happy : Kids Yoga et Family

Yoga enfant, adolescent et famille. Cours de yoga dans le 06 - 83 et 04

Découvrir et améliorer les capacités de son corps et de sa respiration tout en développant la confiance en soi et la créativité grâce au yoga !

Postures et respiration sont ainsi conjuguées de façon ludique pour détendre et apaiser les enfants agités ou anxieux mais aussi éveiller la curiosité et l'envie de pratiquer cette belle discipline tout à fait adaptée aux enfants dès 4 ans.

Et parce que les bienfaits du yoga sont nombreux et reconnus et surtout parce qu'une pratique en famille vous permettra de partager une activité complice en favorisant la bonne humeur, je vous propose également des cours parents/enfants.

Découvrez également lors de ces séances en famille, l'AcroYoga, un véritable moment d'échange où l'on renforce les liens familiaux et de confiance au milieu de nombreux fous rires ! L’équilibre, le sens du toucher, la concentration, le partage, mais aussi le respect des règles de sécurité sont autant de compétences que l’enfant (et l’adulte !) développe à travers ces acrobaties. Plus d'infos
 

Yoga en entreprise

Véritable anti-stress, le yoga favorise la motivation, l'écoute et l'échange en participant à une meilleure cohésion de groupe au sein de l'entreprise. S'accorder un moment de calme et de détente permet de reprendre le travail dans des conditions optimales. Contactez-moi pour obtenir un devis personnalisé

Cours de yoga sur la Côte d'Azur