Bienvenue sur Chandra-Yoga
Hatha-Yoga traditionnel et dynamique en salle et à domicile.
Prendre soin de soi, s'accorder du temps n'est pas superflu, bien au contraire ! Le Yoga concerne aussi bien le corps que l'esprit. Cette discipline ancéstrale s'est adaptée à notre monde moderne en perpétuelle évolution. Se poser, écouter son souffle, sentir son corps et lui apporter du bien-être pour apaiser le mental et nourrir l'esprit !
Vous découvrirez, lors de chaque cours, différentes postures corporelles alternant contractions et relâchements musculaires ainsi que des exercices de respiration et de relaxation. Contrairement à une idée reçue, inutile d'être doté d'une souplesse extrême pour faire du yoga, car vous l'améliorerez au fil des séances. Le yoga peut être pratiqué à toutes les étapes de la vie, de l'enfance jusqu'à un âge très avancé et également pendant la grossesse en adaptant la séance.
Avantages physiques
- Gain de souplesse
- Evacuation des tensions corporelles
- Amélioration du transit intestinal
- Stimulation de la circulation sanguine
- Augmentation de la force musculaire.
Bienfaits psychiques
- Combat le stress et l'anxiété
- Amélioration du sommeil
- Recouvrement du calme et de la sérénité
- Harmonisation de la respiration
- Favorise les capacités intellectuelles et la concentration.
